Haltère cross training et musculation 7,5 kg, composé à 80 % de fonte recyclée

Pour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions (attention à ne pas atteindre l\'échec et laissez 2 répétitions en réserve par rapport à votre maximum), puis augmentez d\'une répétition par semaine jusqu\'à atteindre le nombre maximum de répétitions. Ensuite, augmentez le poids. Pour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer la récupération. N\'hésitez pas à augmenter vos charges de travail.

Freeletics est votre coach personnel digital, utilisant l\'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d\'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.

- Diamètre de la poignée en forme d\'olive : 3,5 cm - poids : 7,5 kg - Poignée avec une forme en olive. - Ce dumbbell est vendu à l\'unité.

L\'haltère hexagonal, le \'hex dumbbell\', se distingue par son approche novatrice par rapport à la barre de musculation, créant un déséquilibre bénéfique qui favorise le renforcement musculaire. Parfait pour apporter une intensité supplémentaire à vos mouvements de cross training tels que les push press, les front squats ou encore les cleans & jerks.

Il est préférable de conserver votre dumbbell à l\'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (réf. : 8651539), pour protéger votre sol. Vous pouvez également le stocker sur un rack de stockage pour barres et poids (réf. : 8788246). Pour bien entretenir votre haltère, nettoyez-le avec un chiffon propre.

Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu\'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d\'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d\'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.

Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

Suite à vos commentaires, nous avons repensé ce dumbbell avec 6 faces pour éviter les roulis indésirables au sol. Son revêtement en caoutchouc offre une excellente protection contre les chocs et atténue les bruits d\'impact. La poignée ergonomique, dotée d\'une zone antidérapante et d\'une forme bombée, assure une prise en main parfaite.

Optez pour cet haltère hexagonal, associé à la dalle en caoutchouc (réf. : 8651539), pour un entraînement sans tracas. Vous pourrez le poser en toute sécurité, préservant ainsi vos sols de tout dommage.

- Le grip qu\'il vous faut ! Enchaînez les exercices et les différents mouvements sans crainte, la poignée en acier moletée vous assure un bon grip pendant l\'entraînement. - Un produit conçu pour résister ! Un produit qui convient à la pratique et qui dure longtemps. Ce dumbbell a une finition en électrozingage au niveau de la poignée pour assurer sa résistance dans le temps. - N\'ayez plus peur de droper : l\'enrobage en caoutchouc amortira les chocs !