Haltère cross training et musculation 5 kg, composé à 80 % de fonte recyclée

Pour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions (attention à ne pas atteindre l\'échec et laissez 2 répétitions en réserve par rapport à votre maximum), puis augmentez d\'une répétition par semaine jusqu\'à atteindre le nombre maximum de répétitions. Ensuite, augmentez le poids. Pour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer la récupération. N\'hésitez pas à augmenter vos charges de travail.

Freeletics est votre coach personnel digital, utilisant l\'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d\'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.

Diamètre de la poignée en forme d\'olive : 3,5 cm Votre dumbbell pèse 5 kg. Ce dumbbell est vendu à l\'unité.

Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu\'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d\'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d\'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.

Suite à vos retours, nous avons amélioré ce dumbbell en lui donnant 6 faces : fini les problèmes de roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc offre une protection maximale contre les chocs et atténue les bruits d\'impact. Sa poignée ergonomique, avec une zone antidérapante et une forme bombée, assure une prise en main parfaite.

Pour une utilisation sans souci, associez cet haltère hexagonal avec la dalle en caoutchouc (réf. : 8651539). Vous pourrez ainsi le poser en toute sécurité, sans risque d\'endommager vos sols.

Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

Cet haltère hexagonal, le \'hex dumbbell\', adopte une approche unique par rapport à la barre de musculation, créant un déséquilibre bénéfique qui stimule le renforcement musculaire. Idéal pour intensifier vos mouvements de cross-training tels que les push press, les front squats ou les cleans & jerks !

Une prise en main idéale : grâce à sa poignée en acier moletée, vous bénéficierez d\'un grip optimal lors de vos exercices ! Une résistance à toutes épreuves : la finition électrozingage de la poignée garantit une résistance exceptionnelle au fil du temps. Parfaitement sécurisé : l\'enrobage en caoutchouc absorbe les chocs en cas de chute, vous permettant de l\'utiliser en toute confiance

Afin de maintenir votre sol en bon état, stockez votre dumbbell à l\'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Cela protège votre sol des éventuels dommages causés par l\'haltère. Cependant, vous pouvez le ranger sur un rack de stockage pour barres et poids (réf. : 8788246). Pour conserver votre haltère comme au premier jour, nettoyez-le avec un chiffon propre.